L’EFT (emotionnal freedom technique)  est une technique qui va agir sur nos émotions, nos pensées et nos croyances. Cela consiste en tapotant sur des points précis d’accupuncture basé sur la médecine chinoise en se répétant des affirmations bienfaisantes et positives, ce qui va influencer notre corps physique, émotionnel et énergétique. 

​

Parfois, il est important d’aller à la rencontre de certaines de nos pensées, croyances qui peuvent être une des sources de notre souffrance au quotidien, de notre mal être, manque de confiance en soi, de la résistance au changement, de peur, comme par exemple nous ne pourrions jamais être aimé, notre corps est jamais assez parfait, ou bien je serais jamais assez bien, je trouverais jamais du travail après 50 ans. Ces pensées ou croyances d’une manière inconsciente vont manifester des émotions, et des comportements. 

​

La première étape est de prendre conscience de nos pensées, de nos croyances sur nous même, de nos émotions, d’aller questionner sur ce qu’on nous a dit en tant qu’enfant, certaines croyances issu d’une mode de pensée de la société ne sont pas à nous et qui ne sont pas nous.

L’EFT permet d’aller  reprogrammer notre inconscient d’affirmations bienfaisantes en passant par le corps physique et énergétique et pas uniquement par le mental. Ce que j’aime beaucoup avec cette technique, c’est qu’elle est simple, on peut facilement la faire chez soi.

​

La séance se déroulera avec une partie de discussion de mettre en conscience sur les croyances vous avez qui peuvent  faire barrière à ce que vous voulez vraiment dans votre vie, à la réalisation de vos rêves, à la confiance et amour de soi.  Ensuite d’utiliser l’EFT et donc de reprogrammer votre corps par des affirmations qui sont adaptées à vous et choisis ensemble.